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    分享吃什么可以美白

      吃什么才能夠美白?后天皮膚白不白,主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分布著黑色素細胞,它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣。中間再經過一系列的代謝過

       吃什么才能夠美白?“后天皮膚白不白,主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分布著黑色素細胞,它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣。中間再經過一系列的代謝過程,最后便可生成黑色素。在日常生活中,如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物,或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品,皮膚的顏色往往就較黝黑。反之,若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物,皮膚往往就較白皙。炎炎夏季,很容易被曬黑,曬黑之后又會為如何美白而煩惱,我們可以從食物中找到方法。”接下來就跟保健品招商小編一起來看看吧。
     
      檸檬美白又防早衰
     
      檸檬所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發現,適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收,還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩,具有特殊的美容和防早衰作用。
     
      檸檬汁還能降低血脂,并可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收,此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。
     
      推薦食用法:檸檬蜜膏
     
      原料新鮮檸檬500克,蜂蜜300毫升。
     
      制法先將檸檬連皮洗凈榨汁,加入蜂蜜,用文火煎熬濃縮,至黏稠時停火,待冷裝瓶隨時適量取食。
     
      作用:止咳化痰、生津健脾,促進血循環,保持肌膚彈性延緩老化,降低膽固醇,還能中和胃腸中的毒素:
     
      常吃對預防癌癥、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化癥、骨質疏松等疾病有一定作用。
     
      紅糖排毒還你潤白肌膚
     
      紅糖,又叫赤砂糖,是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉制而成的赤色結晶體。研究發現,甘蔗,這種多年生草本植物,全身內外都是寶。它含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一;另外,蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等,科研人員從蔗漿中提取的“糖蜜”實際上屬于一種多糖。
     
      研究表明,它對動物的腫瘤具有抑制作用并且具有強效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質,經專家驗證,這些物質對于抗衰老具有明顯的作用。細胞有“毒”,無懼人體通過新陳代謝,有用的物質被吸收,同時也產生一些廢物和毒素環境中的汽車廢氣、大氣污染、農藥和化學物質對環境的污染、化學藥品的毒副作用、食品添加劑的應用等對人體的“無限”干擾,都形成了外來之毒。毒素聚積在體內長久后身體就會出現疾病;毒素聚積在皮膚細胞中,則形成問題皮膚,如色斑、暗瘡、失去彈性、干燥等。
     
      解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒,紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒后迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白從細胞開始。
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      推薦食用法一:豆腐紅糖湯
     
      用料:鮮豆腐500克,紅糖3克。
     
      制法:將豆腐切成小條塊,水煮后加入紅糖,再沸而成。
     
      用法:每日2次,飲湯食豆腐。
     
      推薦食用法二:紅糖烏豆蛋湯
     
      用料:紅糖、烏豆各100克,雞蛋1個。
     
      制法:烏豆洗;爭旺火煮沸,移溫火上煮爛熟,再加紅糖稍煮,沖蛋花。
     
      用法:隨意服用。
     
      小貼士:
     
      使皮膚變白的食物
     
      維生素C能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴,并能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而干擾黑色素的生物合成,如果想使皮膚白晰時,不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白;同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡,否則皮膚也容易變黑。
     
      女人應該常吃的美白食物
     
      莧菜去下巴黑印
     
      莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄,能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒,尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用,可令皮膚更滑溜。莧萊藥性溫和,日日飲用也可。
     
      蓮子百合粥健肺美膚
     
      美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。
     
      芝麻糊美白
     
      鮮奶有促進皮膚細胞生長,令皮膚滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶,吃得多皮膚會少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那么高,一星期食三次就夠。另外,芝麻糊有加速新陳代謝功效。
     
      不利美白的食物
     
      除了柑橘類的水果具有感光性外,其他一些香料食物本身就容易感光,例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等,吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如紅豆也是一個極易感光的食物,紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿卜素含量較豐富的食物本身有黃色素,吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。
     
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